Qi Gong - Mit dem Herzen lächeln

Qi Gong („Üben mit dem Qi“), als eine Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine ganzheitliche Methode, die Bewegungsübungen, Meditationen und Akupressur beinhaltet.

Die Harmonisierung von Körper und Seele, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie die Verbesserung der Körperhaltung und der Organfunktionen können mit Qi Gong erreicht werden. Auf diese Weise bietet uns das Qi Gong Möglichkeiten, gezielt unsere Gesundheit zu fördern und damit auf die vielfältigen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu reagieren.

Im Sommer – dem großen Yang – sind aus Sicht der chinesischen Medizin der Herz- und der Dünndarmmeridian hauptaktiv.

So geht es in diesem Seminar darum, in Theorie und Praxis diese Organe besser zu verstehen bzw. zu regulieren. So werden wir uns u.a. mit Übungen in Bewegung beschäftigen, die den Blutdruck regulieren und Übungen in Stille, die den Herzensraum und die Bauchorgane ausgleichen.

Kurze Sequenzen aus dem Feldenkrais ergänzen das Programm.

Das Seminar ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.
Für Notizen bitte außerdem an Stifte und Papier denken!

Ort: asb (Germania Campus)    Leitung: Dr. Friederike Steiner