Qi Gong - Chinesische Heilgymnastik

Präsenzkurs

Qi Gong ist eine sehr alte ganzheitliche Methode zur Stärkung der Selbstheilungskräfte. Sie harmonisiert Körper und Geist und fördert die Resilienzfähigkeit.

Qi Gong beinhaltet Bewegungsübungen, Meditationen, Selbstmassagen und Akupressur. Jeder kann die Übungen unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand durchführen. Selbstwirksam kräftigen Sie mit den Übungen des Qi Gong Ihre Gesundheit und erfahren Wohlbefinden und einen wohltuenden Ausgleich zu den Anforderungen in Alltag und Beruf.

Im Kurs üben wir neben Bewegungsübungen, ausgewählte Übungen des Stillen Qi Gong sowie einfache Regulationsübungen zur Unterstützung der Entspannungsfähigkeit.

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist – sofern noch Plätze frei sind – jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

Ort: asb (Germania Campus)    Leitung: Jeanette Meyer