Qi Gong für die Augen

Qi Gong („Üben mit dem Qi“), als eine Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine ganzheitliche Methode, die Bewegungsübungen, Meditationen und Akupressur beinhaltet.

Die Harmonisierung von Körper und Seele, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie die Verbesserung der Körperhaltung und der Organfunktionen können mit Qi Gong erreicht werden. Auf diese Weise bietet uns das Qi Gong Möglichkeiten, gezielt unsere Gesundheit zu fördern und damit auf die vielfältigen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu reagieren.

Im Frühjahr sind nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin Leber- und Gallenblasenmeridian hauptaktiv und versorgen u.a. unsere Augen mit Qi.

So beschäftigen wir uns in diesem Seminar mit Übungen für Leber und Gallenblase, sowie mit Übungen für die Augen, die der Entspannung der Augenmuskeln dienen, als auch deren Beweglichkeit im Zusammenspiel mit dem ganzen Körper unterstützen. Zudem nutzen wir leicht zu erlernende Akupressurpunkte, die uns im Alltag helfen können.

Übungen aus dem Qi Gong der Bewegung sowie kurze Sequenzen aus dem Feldenkrais ergänzen das Programm.

Das Seminar ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.
Für Notizen bitte außerdem an Stifte und Papier denken!

Ort: asb (Germania Campus)    Leitung: Dr. Friederike Steiner