Qi Gong - Das Licht scheint auf das Herzfeld

Qi Gong („Üben mit dem Qi“), als eine Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine ganzheitliche Methode, die Bewegungsübungen, Meditationen und Akupressur beinhaltet.

Die Harmonisierung von Körper und Seele, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie die Verbesserung der Körperhaltung und der Organfunktionen können mit Qi Gong erreicht werden. Auf diese Weise bietet uns das Qi Gong Möglichkeiten, gezielt unsere Gesundheit zu fördern und damit auf die vielfältigen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu reagieren.

Thema dieses Seminares ist das Stille Qi Gong mit dem wir unsere Herzenergie stärken können.

Mit Übungen wie „Das Licht scheint auf das Herzfeld“ und „Im eigenen Licht sitzen“ kommen wir zur Ruhe und öffnen unseren Herzraum. Dies ermöglicht es uns, mehr Freundlichkeit uns selbst gegenüber zu entwickeln, mit den eigenen Emotionen liebevoller umzugehen und insgesamt mit mehr Freude zu leben.
Übungen aus dem Qi Gong der Bewegung, die das Herz und die Lungen stärken, sowie kurze Sequenzen aus dem Feldenkrais ergänzen das Programm.

Das Seminar ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

Ort: asb (Germania Campus)    Leitung: Dr. Friederike Steiner