Qi Gong - Die Balance zwischen Ruhe und Bewegung

Die Harmonisierung von Körper und Seele, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie die Verbesserung der Körperhaltung und der Organfunktionen können mit Qi Gong erreicht werden. Auf diese Weise bietet uns das Qi Gong Möglichkeiten, gezielt unsere Gesundheit zu fördern und damit auf die vielfältigen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu reagieren.

Ruhe und Bewegung wechseln sich sowohl im Stillen Qi Gong als auch im Qi Gong der Bewegung immer ab.
Wo ist die Mitte zwischen diesen Polen? Wann setzen wir Vorstellung ein, wann entsteht im Geist wirkliche Stille? Anhand einer Variante der Lichtduschenübung und Übungen für Milz- und Magenmeridian, die die „Mitte aller Energieleitbahnen/Meridiane“ bilden, beschäftigen wir uns mit diesen auch im Alltag wichtigen Aspekten. Wann braucht es Ruhe, wann Bewegung?
Wie gestalten wir echte Pausen?

Kurze Sequenzen aus dem Feldenkrais ergänzen das Programm.

Das Seminar ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.
Für Notizen bitte außerdem an Stifte und Papier denken!

Ort: asb (Germania Campus)    Leitung: Dr. Friederike Steiner