Qi Gong: Die Phasen des Feuers – das Herz öffnen

Qi Gong („Üben mit dem Qi“), als eine Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine ganzheitliche Methode, die Bewegungsübungen, Meditationen und Akupressur beinhaltet. Die Harmonisierung von Körper und Seele, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie die Verbesserung der Körperhaltung und der Organfunktionen können mit Qi Gong erreicht werden. Auf diese Weise bietet uns das Qi Gong Möglichkeiten, gezielt unsere Gesundheit zu fördern und damit auf die vielfältigen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu reagieren.

Mit den ‚Phasen des Feuers‘ wird die Art und Weise bezeichnet, wie wir im besten Falle üben. Die Vorstellung ohne Kraft, sanft und fein einzusetzen und sie mit der Zeit so abzuschwächen, dass nur noch die Wahrnehmung des Qi vorhanden ist.

Das ist das Thema dieses Seminars, in dem wir uns mit der in ihrem Ablauf leicht zu erlernenden ‚Lichtdusche‘, einfachen Übungen für das Herz, sowie ergänzenden Bewegungslektionen aus dem Feldenkrais für das Kiefergelenk beschäftigen.

Das Seminar ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

Ort: asb (Germania Campus)    Leitung: Dr. Friederike Steiner