Qi Gong: Die Phasen des Feuers – das Herz öffnen

Gesundheit ∙ Bewegung Qi Gong: Die Phasen des Feuers – das Herz öffnen Qi Gong („Üben mit dem Qi“), als eine Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine ganzheitliche Methode, die Bewegungsübungen, Meditationen und Akupressur beinhaltet. Die Harmonisierung von Körper und Seele, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie die Verbesserung der Körperhaltung und der Organfunktionen können […]

Mit Achtsamkeit ins Neue Jahr starten

Gesundheit ∙ Bewegung Mit Achtsamkeit ins Neue Jahr starten An diesem Wochenende können Sie erste Erfahrungen mit dem Üben von Achtsamkeit sammeln und die wohltuenden Wirkungen an sich selbst erleben. Und wenn Sie bereits Erfahrungen haben, dann eignet es sich sehr gut als Vertiefung oder auch einen Neubeginn. Achtsamkeit lässt uns bei uns selbst ankommen. […]

Qi Gong – Chinesische Heilgymnastik

Gesundheit ∙ Bewegung Qi Gong – Chinesische Heilgymnastik Präsenzkurs Qi Gong ist eine sehr alte ganzheitliche Methode zur Stärkung der Selbstheilungskräfte. Sie harmonisiert Körper und Geist und fördert die Resilienzfähigkeit. Qi Gong beinhaltet Bewegungsübungen, Meditationen, Selbstmassagen und Akupressur. Jeder kann die Übungen unabhängig von Alter oder Gesundheitszustand durchführen. Selbstwirksam kräftigen Sie mit den Übungen des […]

Feldenkrais

Gesundheit -Bewegung Die Feldenkrais-Methode Menschen in Bewegung Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun? Sie wollen sich besser kennenlernen und dafür einen körperlichen Ansatz wählen? Vielleicht haben Sie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen, die Ihren privaten wie auch beruflichen Alltag beschwerlich machen und wollen etwas dagegen unternehmen? Oder Sie möchten in Ihrer Tätigkeit […]

Rückbildungs-Yoga

Gesundheit ∙ Bewegung Rückbildungs-Yoga für Mama und Baby Präsenzkurs In der Zeit nach der Geburt kann Yoga in vielfältiger Weise unterstützen: durch Körperübungen speziell zur Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur durch tiefe, bewusste Atmung durch Entspannung Müdigkeit und Erschöpftheit können durch Yoga-Übungen wieder relativiert werden, Rückenbeschwerden gelindert und Organsenkungen vorgebeugt werden und auch als […]

Yoga für Schwangere

Gesundheit ∙ Bewegung Yoga für Schwangere Präsenzkurs Die Schwangerschaft ist eine Zeit grundlegender körperlicher und psychischer Veränderungen. Yoga fördert in dieser einzigartigen Zeit durch gezielte sanfte Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, stärkt das Wohlbefinden und die Beziehung zum Baby. Entspannungs- und Atemübungen schenken Ruhe und Ausgeglichenheit. Yoga für Schwangere unterstützt Dich daran, Deinem Körper […]

Hatha-Yoga

Gesundheit ∙ Bewegung Hatha-Yoga Präsenzkurs Yoga ist ein seit Jahrtausenden praktiziertes System aus Indien, um Körper, Geist und Psyche ins Gleichgewicht zu bringen. Durch gezielte Körperübungen gewinnen Sie an Beweglichkeit und Kraft. Mit Hilfe von Atemübungen lernen Sie, sich zu entspannen und Ihre Energien bewusst zu aktivieren. Yoga verhilft zu innerer Ruhe und Gelassenheit sowie […]