Qi Gong im Herbst

Wirbelsäule und Entspannung

Qi Gong („Üben mit dem Qi“), als eine Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine ganzheitliche Methode, die Bewegungsübungen, Meditationen und Akupressur beinhaltet. Die Harmonisierung von Körper und Seele, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie die Verbesserung der Körperhaltung und der Organfunktionen können mit Qi Gong erreicht werden. Auf diese Weise bietet uns das Qi Gong Möglichkeiten, gezielt unsere Gesundheit zu fördern und damit auf die vielfältigen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu reagieren.

In diesem Herbstkurs beschäftigen wir uns mit der Wirbelsäule. Auf der Grundlage von tiefer Entspannung durch Übungen aus dem Stillen Qi Gong können wir auch die Wirbelsäule unterstützen. Feine, sehr leichte Bewegungen lösen Verspannungen und stärken uns in unserer Stabilität und Flexibilität.

Das Seminar ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bewegungslektionen aus dem Feldenkrais ergänzen das Programm.

Bitte bequeme Kleidung, Socken, Wasser und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

Ort: asb (Germania Campus)    Leitung: Dr. Friederike Steiner