Qi Gong - Chinesische Heilgymnastik

Qi Gong („Üben mit dem Qi“), als eine Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin, ist eine ganzheitliche Methode, die Bewegungsübungen, Meditationen und Akupressur beinhaltet. Die Harmonisierung von Körper und Seele, die Aktivierung der Selbstheilungskräfte sowie die Verbesserung der Körperhaltung und der Organfunktionen können mit Qi Gong erreicht werden. Auf diese Weise bietet uns das Qi Gong Möglichkeiten, gezielt unsere Gesundheit zu fördern und damit auf die vielfältigen Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu reagieren.

Im Kurs ab September erlernen Sie Übungen für Wirbelsäule und Rücken. Ab Januar wird Ihnen eine Variante der „8 Seidenübungen" vermittelt, sowie einzelne Übungen, die Leber, Herz, Milz, Lunge und Nieren stärken. Im Seminar ab April steht das Erlernen der „Übung für ein langes Leben", sowie Übungen, die das Herz unterstützen im Mittelpunkt.

Ausgewählte Übungen aus dem Stillen Qi Gong und Bewegungslektionen aus dem Feldenkrais ergänzen das Programm aller Kurse.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist - sofern noch Plätze frei sind - jederzeit möglich.

Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

Leitung: Dr. Friederike Steiner

K 23/19

di 18:00-19:30, 8x, ab 07.05.2019

(nicht am 11.06.)

16 Ustd. € 80 (ermäßigt € 72)

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K 200/19

di 18:00-19:30, 10x, ab 17.09.2019

(nicht am 15.10. und 22.10.)

20 Ustd. € 120 (ermäßigt € 110)

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