Pilates und Faszien-Training

Beim diesem Kurs wird das sanfte Pilates-Muskeltraining mit dem Training der Faszien ergänzt.

Beim ganzheitlich orientierten Pilates werden Muskeln und Muskelgruppen gezielt angesprochen, gedehnt und wieder entspannt. Obwohl die Übungen langsam durchgeführt werden, sind sie äußerst wirkungsvoll.

Faszien durchziehen den Körper von Kopf bis Fuß, sie stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Einfache und effektive Techniken um die Faszien zu dehnen, zu kräftigen und zu lösen bewirken eine Wohltat für den Körper und sind eine ideale Ergänzung zum Pilates.

 

 

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist - sofern noch Plätze frei sind - jederzeit möglich.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke oder Yoga-Matte mitbringen.

K 26/20

di 20:00-21:30, 10x, ab 14.01.2020

20 Ustd. € 100 (ermäßigt € 90)

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